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2017年9月

夫婦で筋トレ中

結婚して9年経過、ソフトマッチョだった旦那も今では筋肉がなくなり、パンツにお腹が乗り、おしゃれをしなくなり、おじさん化進行中です。

酷い妻だなぁと、思われると思いますが、「かっこいい」と思って結婚したので、今現在とギャップがありすぎて幻滅してしまいます。

付き合ってた頃は、レディーファーストで、花束くれたり、サプライズしてくれたりで、本当に嬉しかったり、楽しかったりでした。

それが当たり前といえば当たり前でしょうがないと思っていますが、もう少しスポーツでもして欲しいなと思います。

そこでトレーニング器具ダンベルセットを購入しました。

アーミーダンベル10kgセットです。

3,980円と安かったのと、見た目がよかったので、軽くして私もトレーニングしようと思っています。

最初は「面倒だなぁ」なんて言っていた旦那も、昔を思い出して少しづつトレーニングを始めています。

ジム通いでは続かなかった過去から、自宅で簡単に効果的なトレーニングができるのは良いです。

正式名称はアーミーダンベルというのですが、傷がつかないようになどと、安心して使えるように設計されています。

ダンベルトレーニングは効果が早いですね、旦那も使い始めて効果が出てきたのでやる気UPと言っました。

また惚れ惚れする日がくるのかなぁ、と妄想しながら私もダンベルトレーニングしています。

食事制限するより均整のとれたカラダになるのは、私は知っていますから。

もう少し早く購入していればよかったなと思う毎日です。

 

アーミーダンベル10kg×2個セット口コミが書かれています。


気になる抜け毛の効果的な対策について

最近は、性別に関係なく、抜け毛の悩みを抱く人は多いようです。

 

頭髪を守るには、抜け毛を多くしないことが大事です。抜け毛対策を行って、頭髪を守っていきたいものです。抜け毛が増える理由として、精神的なストレスがあります。抜け毛が増加する要因に、ストレスで自律神経が狂うと、頭髪の再生に必要な栄養成分が毛根まで届きにくくなることがあります。

 

ストレス発散が抜け毛の対策としては有効ですが、この他にも抜け毛を増やさないための取り組みは幾つか存在しています。食事の内容を見直すことが、抜け毛の対策として取り組みたいことです。

 

抜け毛予防に効果的な栄養は、ビタミンや、鉄分、亜鉛などありますので、献立を工夫して栄養バランスを整えます。

食事の内容を考える時には、亜鉛やビタミン、鉄分が豊富なレバー、ウナギ、牛肉などを意識して取り入れるといいでしょう。

 

抜け毛対策には髪の洗い方も大事ですが、髪の洗い方を考え直すチャンスは滅多になく、長年間違えている人もいます。抜け毛の対策には、洗髪剤を使って髪をきれいにすることの他に、洗髪をする時に頭皮マッサージを施すことがあります。

 

人間の髪は、就寝中に伸びています。そのため、寝る前のシャンプーで頭皮をよくマッサージすることで、血液の流れが円滑になって毛根が伸びやすくなります。

抜け毛の増加が気になっているという人は、日頃から抜け毛を増やさないための対策を立てておきましょう。

 

 

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